Στον σύγχρονο κόσμο, οι άνδρες δεν είναι εύκολο: το άγχος, η οικολογία, η κακή διατροφή ποιότητας επηρεάζουν αρνητικά, συμπεριλαμβανομένου του επιπέδου της ισχύος. Και για κάθε άνθρωπο, η κανονική λειτουργία του σεξουαλικού τομέα του είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση για μια πλήρη ζωή.
Προκειμένου να αυξήσετε την ισχύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χρήσιμα συμπληρώματα τροφίμων: βιταμίνες και μέταλλα. Στο άρθρο, εξετάζουμε ποια χαρακτηριστικά έχουν βιταμίνες για τους άνδρες να βελτιώσουν τη δύναμη, να μάθουν ποιες ουσίες χρειάζονται για την αύξηση της στύσης, θα αναθεωρήσουμε τα πιο αποτελεσματικά "αρσενικά" σύμπλοκα βιταμινών σήμερα.
Γιατί επιδεινώνεται η ισχύς
Ένας σύγχρονος άνθρωπος βιώνει την επίδραση πολλών αρνητικών εξωτερικών παραγόντων: οι περισσότεροι από αυτούς είναι αρκετά ικανοί να οδηγήσουν σε μείωση του επιπέδου της ισχύος. Στη συνέχεια, εξετάζουμε πώς οι διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν την ανδρική ισχύ.
Πρώτα απ 'όλα, οι κακές συνήθειες, η οικολογία, η κακή διατροφή ποιότητας και το καθημερινό άγχος επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική σφαίρα. Δηλαδή, υπό τέτοιες συνθήκες, ο μέσος κάτοικος της μεγάλης πόλης πρέπει να ζήσει τώρα.
Οι ορμονικές ασθένειες, οι δυσλειτουργίες του ενδοκρινικού συστήματος, οι χρόνιες ασθένειες άλλων ποικιλιών γίνονται επίσης οι ένοχοι της αποδυνάμωσης της ισχύος. Η συμπερίληψη επηρεάζει τη σεξουαλική σφαίρα και τη λήψη κάποιων φαρμάκων. Η κληρονομικότητα παίζει επίσης έναν ρόλο, καθώς και τις αιτίες μιας ψυχολογικής και καθαρά φυσικής φύσης.
Μικρή μετακίνηση, ανενεργή ύπαρξη: το έργο-συστηματικό έργο στο σύνολο δεν συμβάλλει στην ενίσχυση της υγείας, η σεξουαλική σφαίρα στην περίπτωση αυτή αποδυναμώνει επίσης.
Πώς να αυξήσετε την αρσενική δύναμη
Για να βελτιωθεί η δύναμη στο σπίτι, ένας άνθρωπος, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ελαχιστοποιήσει το άγχος στη ζωή, να πάρει αρκετό ύπνο, να περπατήσει και να μετακινηθεί περισσότερο. Μια προϋπόθεση για την επιστροφή της ισχύος στον κανόνα είναι μια πλήρης δίαιτα. Ποια προϊόντα χρειάζονται: αυτά είναι, πρώτα απ 'όλα, καρύδια, χαμηλά κρέατα, θαλασσινά, αποξηραμένα φρούτα, πράσινα. Εκτός από μια θετική επίδραση στη σεξουαλική σφαίρα, αυτά τα προϊόντα θα έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία ολόκληρου του οργανισμού.
Το φυσικό μέλι είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την υγεία των ανδρών: Προστέθηκαν αυγά, ζύμη μπύρας και γάλα θα έχουν μια θαυματουργή επίδραση στη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Μπορείτε επίσης να φάτε καρύδια αναμεμειγμένα με μέλι. Λάβετε υπόψη ότι τα καρύδια σε αυτή την περίπτωση είναι χρήσιμα μόνο φρέσκα: σε τηγανισμένη μορφή χάνουν τη θεραπευτική τους δύναμη.
Το τζίντζερ με το μέλι είναι μια παλιά θεραπεία για αρσενική δύναμη. Ως μπαχαρικό σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ρίζα τριμμένης τζίντζερ και όχι τη σκόνη που πωλείται σε σακούλες.
Η έγχυση των φύλλων πικραλίδα είναι χρήσιμη για τη δύναμη: οι πρώτες ύλες για την παρασκευή έγχυσης μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο. Η έγχυση της τσουκνίδας έχει επίσης θετικό αποτέλεσμα και κορεά το σώμα με βιταμίνες.
Τι βιταμίνες επηρεάζουν τη δύναμη
Σε ένα ή άλλο βαθμό, όλες οι βιταμίνες και τα μέταλλα επηρεάζουν την υγεία των ανδρών, ωστόσο, η αξία ορισμένων ιχνοστοιχείων σε αυτή την περίπτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική. Ας εξετάσουμε περαιτέρω ποιες αρσενικές βιταμίνες για ισχύ είναι πιο σημαντικές: D, B, C και άλλες.
Βιταμίνη Α.
Η ουσία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της ανοσίας, επηρεάζει θετικά την αναπαραγωγική δραστηριότητα του αρσενικού σώματος.
Βιταμίνη S.
Είναι επίσης σημαντικό για την ανοσία, εμποδίζει την ανάπτυξη φλεγμονής και λοιμώξεων στο σώμα. Χρήσιμο για την πρόληψη της προστατίτιδας και είναι επίσης απαραίτητη για την παραγωγή ορισμένων ορμονών.
Ομάδα V.
Οι βιταμίνες B12 και B6 είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την υγεία των ανδρών. Εάν αυτές οι ουσίες είναι η έλλειψη αυτών των ουσιών, τότε ένας άνθρωπος χάνεται σε σεξουαλική ενέργεια, απλά θέτει, δεν θέλει πλέον τίποτα.
Βιταμίνη Δ.
Αυτή η ουσία πρέπει να συμπεριληφθεί στην αρσενική διατροφή, καθώς εμπλέκεται άμεσα στην ανάπτυξη της κύριας αρσενικής ορμόνης - τεστοστερόνης και επίσης διεγείρει τη σεξουαλική έλξη.
Βιταμίνη Ε.
Η ουσία είναι απαραίτητη για την πλήρη ωρίμανση του σπέρματος, ομαλοποιεί την παραγωγή των ορμονών του φύλου. Η βιταμίνη Ε διεγείρει τις διεργασίες κυκλοφορίας αίματος στα πυελικά όργανα.
Η έλλειψη αυτής της ουσίας οδηγεί στην εμφάνιση μυϊκής αδυναμίας, η οποία από μόνη της μπορεί να προκαλέσει την αποδυνάμωση της στύσης. Η βιταμίνη Ε είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με ψευδάργυρο.
Περιεχόμενο σε προϊόντα
Ένας άνθρωπος μπορεί να λάβει βιταμίνες προσθέτοντας ειδικά σύνθετα φάρμακα στη διατροφή που περιέχει συστατικά συνθετικής προέλευσης. Ωστόσο, η εξομάλυνση της διατροφής, η συμπερίληψη στο μενού των προϊόντων πλούσια σε βιταμίνες στο μενού. Ανακαλύπτουμε σε ποια προϊόντα το περιεχόμενο των βιταμινών είναι πολύτιμο για την υγεία των ανδρών είναι ιδιαίτερα υψηλό.
Λαχανικά και φρούτα.
Αυτή η κατηγορία προϊόντων είναι απαραίτητη. Στα φρούτα και τα λαχανικά: πιπέρι, καρότα, τεύτλα, πατάτες, μπανάνες, εσπεριδοειδή και άλλα περιέχουν μια μοναδική ποσότητα εξαρτημάτων που είναι χρήσιμες για την ανδρική ισχύ και την υγεία εν γένει. Συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α, C, διάφορα ορυκτά.
Γαλακτοκομικά προϊόντα.
Το τυρί, η ξινή κρέμα, το τυρί cottage και άλλα προϊόντα που περιέχουν γάλα είναι μια πραγματική αποθήκη στο περιεχόμενο βιταμινών της ομάδας Β.
Αυγά.
Το κοτόπουλο και, ειδικά, τα αυγά ορτυκιών περιέχουν πολλά συστατικά αναντικατάστατα για το αρσενικό σώμα. Συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών D, Ε.
Θαλασσινά.
Πολλή βιταμίνη D, πολύτιμα ορυκτά, συμπεριλαμβανομένου του φωσφόρου.
Καρύδια.
Αυτή η κατηγορία τροφίμων έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό από τους άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος. Τα καρύδια με μέλι είναι πολύ καλά: μια μηνιαία πορεία πολλών κουταλιών ενός τέτοιου μείγματος ανά ημέρα είναι σε θέση να αυξήσει σημαντικά το επίπεδο και την ποιότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας.
Εκτός από τα εισηγμένα προϊόντα για την υγεία των ανδρών, τους σπόρους, τις ριζικές καλλιέργειες, τα πράσινα, το κρέας, τα καρυκεύματα θα είναι επίσης χρήσιμα. Όταν αγοράζετε σύμπλοκα βιταμίνης, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες εισδοχής. Και αν ο γιατρός σας δεν έχει κάνει τις δικές του προσαρμογές, πρέπει να πάρετε αυστηρά κάψουλες σύμφωνα με τις οδηγίες.
Εάν λαμβάνετε χωριστά βιταμίνες, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τη συμβατότητα των ουσιών:
Η ομάδα Β απορροφάται καλύτερα με ασβέστιο.
Η βιταμίνη Ε πηγαίνει καλά με το C C
Τα B6 και B12 είναι καλύτερα να μην πάρουν μαζί, καθώς είναι δυνατές αλλεργικές εκδηλώσεις.
Μην παίρνετε βιταμίνες ταυτόχρονα με υπνωτικά χάπια ή ηρεμιστικά. Σε αυτόν τον συνδυασμό, η ομάδα Β δεν απορροφάται πρακτικά.
Αντενδείξεις
Πριν αγοράσετε φάρμακα για τη βελτίωση της ισχύος, πρώτα είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τον γιατρό: ίσως ο λόγος για τη μείωση της λίμπιντο δεν θα είναι καθόλου σε έλλειψη ορυκτών. Είναι σημαντικό να εξεταστεί η ατομική ευαισθησία στις ουσίες. Επιλέξτε το σύμπλεγμα στο οποίο δεν περιέχονται τα συστατικά αλλεργιογόνα. Παρατηρήστε αυστηρά τη δοσολογία και τη διάρκεια της πορείας υποδοχής. Μια περίσσεια βιταμινών μπορεί να μην είναι λιγότερο επιβλαβής από την έλλειψη τους.
Έτσι, μάθαμε πώς μπορεί να ενισχυθεί η αρσενική ισχύς με βιταμίνες. Όπως μπορείτε να δείτε, ούτε μια συγκεκριμένη βιταμίνη δεν επηρεάζει τη δύναμη, αλλά ένα ολόκληρο συγκρότημα ιχνοστοιχείων. Να είστε βέβαιος να επισκεφθείτε τον γιατρό εάν υπάρχουν προβλήματα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων: μόνο μετά την εξέταση και να περάσετε τις απαραίτητες δοκιμές, ο ειδικός θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει το καταλληλότερο σύμπλεγμα βιταμινών.
